「 月別アーカイブ：2020年07月 」 一覧

２６～２８週目：６月２８日～７月１８日 ＜６月２８日＞★山澤さんのダンベル腕トレーニング・スーパーセット　7.5㎏×３セット ＜６月２９日＞★山澤さんのダンベル肩トレーニング　7.5㎏×３セット ＜７ ...