配当金生活を夢見る20代のブログ

投資デイズ

「 月別アーカイブ:2020年06月 」 一覧

プロテインで乾杯! 毎日のビールをやめるための筋トレ生活~24~25週目~

2020/06/28   -禁酒, 筋トレ

24~25週目:6月14~27日 <6月14日>★山澤さんのダンベル肩トレーニング① 3セット(4.5㎏→7.5㎏→7.5㎏) <6月15日>・山澤さんのダンベル背中トレーニング ※セット数、ダンベル ...

プロテインで乾杯! 毎日のビールをやめるための筋トレ生活~22~23週目~

2020/06/14   -禁酒, 筋トレ

22~23週目:5月31日~6月13日 <6月7日>・自重腕立て 2セット <6月8日>~ダンベルトレーニング(4.5㎏)~ 各30回×3セット・スクワット・フロントランジ・スティフドレッグデッドリフ ...

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