配当金生活を夢見る20代のブログ

投資デイズ

「 月別アーカイブ:2020年02月 」 一覧

プロテインで乾杯! 毎日の晩酌をやめるための筋トレ生活~7週目~

2020/02/27   -禁酒

<2月16日> ・ハイプランク 30秒×2回・背筋(フルレンジ・ノンロック・スーパーマン) 20回・スクワット(ボトムポジション・パーシャルスクワット) 20秒→15秒→15秒 <2月17日(ジム)> ...

プロテインで乾杯! 毎日の晩酌をやめるための筋トレ生活~6週目~

2020/02/16   -禁酒

<2月10日>・腕立て(フルレンジ・プッシュアップ、ハイスピード・プッシュアップ) 各10回・腹筋(ニーアップ・クランチ&1シット) 10回・握力 40㎏×5回 <2月11日>なし <2月12日>・レ ...

プロテインで乾杯! 毎日の晩酌をやめるための筋トレ生活~5週目~

2020/02/09   -禁酒

<2月2日>・ハイプランク 30秒×2回・背筋(フルレンジ・ノンロック・スーパーマン) 20回・スクワット(ボトムポジション・パーシャルスクワット) 20秒→15秒→15秒 <2月3日~6日>なし < ...

プロテインで乾杯! 毎日の晩酌をやめるための筋トレ生活~4週目~

2020/02/02   -禁酒

<1月26日>なし <1月27日>なし <1月28日>夜勤のためなし <1月29日(ジム)>・チェストプレス 23.5㎏×30回 33.5×20回 43.5㎏×10回・プルダウン 25㎏×30回 35 ...

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