「 月別アーカイブ：2020年08月 」 一覧

２９～３１週目：７月１９日～８月８日 ＜７月２０日＞・山澤さんのダンベル腕トレ・スーパーセット　7.5㎏×3セット ＜７月２１日＞★山澤さんの大胸筋トレーニング　ジャンプ系なしで3セット ＜７月２２日 ...