配当金生活を夢見る20代のブログ

投資デイズ

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連載「プロテインで乾杯! 毎日のビールをやめるための筋トレ生活」中止のお知らせ

2020/11/16   -禁酒, 筋トレ

久しぶりのブログの更新で、連載中止のお知らせです。 自分自身の筋トレのモチベーションを高めるため、そして禁酒したいという方の励みになればと思い始めた連載「プロテインで乾杯! 毎日のビールをやめるための ...

プロテインで乾杯! 毎日のビールをやめるための筋トレ生活~29~31週目~

2020/08/10   -禁酒, 筋トレ

29~31週目:7月19日~8月8日 <7月20日>・山澤さんのダンベル腕トレ・スーパーセット 7.5㎏×3セット <7月21日>★山澤さんの大胸筋トレーニング ジャンプ系なしで3セット <7月22日 ...

プロテインで乾杯! 毎日のビールをやめるための筋トレ生活~26~28週目~

2020/07/21   -禁酒, 筋トレ

26~28週目:6月28日~7月18日 <6月28日>★山澤さんのダンベル腕トレーニング・スーパーセット 7.5㎏×3セット <6月29日>★山澤さんのダンベル肩トレーニング 7.5㎏×3セット <7 ...

プロテインで乾杯! 毎日のビールをやめるための筋トレ生活~24~25週目~

2020/06/28   -禁酒, 筋トレ

24~25週目:6月14~27日 <6月14日>★山澤さんのダンベル肩トレーニング① 3セット(4.5㎏→7.5㎏→7.5㎏) <6月15日>・山澤さんのダンベル背中トレーニング ※セット数、ダンベル ...

プロテインで乾杯! 毎日のビールをやめるための筋トレ生活~22~23週目~

2020/06/14   -禁酒, 筋トレ

22~23週目:5月31日~6月13日 <6月7日>・自重腕立て 2セット <6月8日>~ダンベルトレーニング(4.5㎏)~ 各30回×3セット・スクワット・フロントランジ・スティフドレッグデッドリフ ...

プロテインで乾杯! 毎日のビールをやめるための筋トレ生活~21週目~

2020/05/31   -禁酒, 筋トレ

21週目:5月24~30日 <5月25日>★自重腕立て 1セット <5月26日>・スクワット(ボトムポジション・パーシャルスクワット) 20秒→15秒→15秒 <5月28日>★肩トレ 2セット 一週間 ...

プロテインで乾杯! 毎日のビールをやめるための筋トレ生活~20週目~

2020/05/28   -禁酒, 筋トレ

20週目:5月17~23日 <5月17日>★自重腕立て 1セット・腕立て(フルレンジ・プッシュアップ、ハイスピード・プッシュアップ) 各10回・握力 40㎏×5回 <5月19日>★腹筋(HIITトレー ...

投資は人任せではいけない! 投資先は自分で考えよう

2020/05/17   -投資

久しぶりに投資の記事書きます。筋トレの連載ばかりアップしてますが、ちゃんと投資もやっています(笑)。 今回の記事は、投資は自己責任だから投資先については自分で考えようという内容です。 私は現在、自分の ...

プロテインで乾杯! 毎日のビールをやめるための筋トレ生活~19週目~

2020/05/17   -禁酒, 筋トレ

〇19週目:5月10~16日 <5月10日>★腹筋(HIITトレーニング)・スクワット(ボトムポジション・パーシャルスクワット) 20秒→15秒→15秒 <5月11日>★自重腕立て★腹筋(HIITトレ ...

プロテインで乾杯! 毎日のビールをやめるための筋トレ生活~16‐18週目~

2020/05/10   -禁酒, 筋トレ

〇16‐18週目:4月19~5月9日 <4月19日>★自重腕立て・背筋(フルレンジ・ノンロック・スーパーマン) 20回 <4月20日>★腹筋(HIITトレーニング) <5月1日>★自重腕立て・スクワッ ...

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