配当金生活を夢見る20代のブログ

投資デイズ

「 投稿者アーカイブ:yous 」 一覧

プロテインで乾杯! 毎日のビールをやめるための筋トレ生活~11週目~

2020/03/22   -禁酒

<3月15日>なし <3月16日>夜勤のためなし <3月17~18日>なし <3月19日(ジム)>・チェストプレス 30㎏×30回 35 ㎏ ×20回 47.5㎏×10回・ラットプルダウン 25㎏×3 ...

コロナショックによる株価急落を受けて

2020/03/15   -投資

新型コロナウイルスの影響で、世界の市場が混乱しています。今回の暴落はリーマンショック級なのではないかとも言われていますね。 日経平均株価も17,000円代となり、私のポートフォリオの評価損益率も6桁の ...

プロテインで乾杯! 毎日の晩酌をやめるための筋トレ生活~10週目~

2020/03/15   -禁酒

<3月8日>なし <3月9日> ・腕立て(フルレンジ・プッシュアップ、ハイスピード・プッシュアップ) 各10回・握力 40㎏×5回 <3月10日>夜勤のためなし <3月11日(ジム)>・レッグプレス  ...

プロテインで乾杯! 毎日の晩酌をやめるための筋トレ生活~9週目~

2020/03/08   -禁酒

<3月1日>・プランク 30秒×1回・腹筋(ニーアップ・クランチ&1シット) 10回 <3月2日>なし <3月3日> ・プランク 30秒×1回・腹筋(ニーアップ・クランチ&1シット) 10回 <3月4 ...

プロテインで乾杯! 毎日の晩酌をやめるための筋トレ生活~8週目~

2020/03/01   -禁酒

<2月23日>・プランク 30秒×2回・腹筋(ニーアップ・クランチ&1シット) 5回・スクワット(ボトムポジション・パーシャルスクワット) 20秒→15秒→15秒 <2月24日>・プランク 30秒×2 ...

プロテインで乾杯! 毎日の晩酌をやめるための筋トレ生活~7週目~

2020/02/27   -禁酒

<2月16日> ・ハイプランク 30秒×2回・背筋(フルレンジ・ノンロック・スーパーマン) 20回・スクワット(ボトムポジション・パーシャルスクワット) 20秒→15秒→15秒 <2月17日(ジム)> ...

プロテインで乾杯! 毎日の晩酌をやめるための筋トレ生活~6週目~

2020/02/16   -禁酒

<2月10日>・腕立て(フルレンジ・プッシュアップ、ハイスピード・プッシュアップ) 各10回・腹筋(ニーアップ・クランチ&1シット) 10回・握力 40㎏×5回 <2月11日>なし <2月12日>・レ ...

プロテインで乾杯! 毎日の晩酌をやめるための筋トレ生活~5週目~

2020/02/09   -禁酒

<2月2日>・ハイプランク 30秒×2回・背筋(フルレンジ・ノンロック・スーパーマン) 20回・スクワット(ボトムポジション・パーシャルスクワット) 20秒→15秒→15秒 <2月3日~6日>なし < ...

プロテインで乾杯! 毎日の晩酌をやめるための筋トレ生活~4週目~

2020/02/02   -禁酒

<1月26日>なし <1月27日>なし <1月28日>夜勤のためなし <1月29日(ジム)>・チェストプレス 23.5㎏×30回 33.5×20回 43.5㎏×10回・プルダウン 25㎏×30回 35 ...

プロテインで乾杯! 毎日の晩酌をやめるための筋トレ生活~3週目~

2020/01/26   -禁酒

<1月19日>・腕立て(フルレンジ・プッシュアップ、ハイスピード・プッシュアップ) 各10回・腹筋(ニーアップ・クランチ&1シット) 10回・握力 40㎏×5回 <1月20日>・ハイプランク 30秒× ...

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