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プロテインで乾杯！ 毎日の晩酌をやめるための筋トレ生活～２週目～
2020/01/19 -禁酒
＜１月１３日＞・腕立て・腹筋 ＜１月１４日＞・背筋・プランク・スクワット ＜１月１５日＞※なし ＜１月１６日（ジム）＞・チェストプレス 23.5㎏×30回 38.5㎏×10回・プルダウン 25㎏×30 ...
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【新連載企画・１週目】プロテインで乾杯！ 毎日の晩酌をやめるための筋トレ生活
2020/01/13 -禁酒
当ブログの新・連載企画です。 2019年は、【お酒大好きな私が毎日ビールを飲むのをやめてみた】という、私が毎日ビールを飲んでいたのをやめたことについて書いた記事が当ブログで一番の人気となりました。 当 ...
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お酒をやめたいなら、体を鍛えよう！
2019/09/17 -禁酒
毎日の晩酌はやめられたけど、体重が減らない ダイエットや節約を目的に、私は大好きなビールを毎日飲むのをやめました。無性に飲みたくなった場合は、炭酸飲料を飲んだり食事のときにご飯をおかわりしたりしてお腹 ...