＜２月２日＞
・ハイプランク 30秒×２回
・背筋（フルレンジ・ノンロック・スーパーマン） 20回
・スクワット（ボトムポジション・パーシャルスクワット） 20秒→15秒→15秒
＜２月３日～６日＞
なし
＜２月７日＞
・スクワット（ボトムポジション・パーシャルスクワット） 20秒→15秒→15秒
＜２月８日＞
なし
一週間の振り返り
やはり月初めは仕事が忙しくなるので、ジムに行くのは無理ですね。ただ、今回は平日に家トレ（スクワットだけですが）を一回でもできたのでよかったです。来月は、通常やっているようなトレーニングを１日でもいいからやれるようにします。
あと、週末は職場の先輩とフレンチディナーに行ってきました！ 料理はもちろんのこと、席から夜景を眺めることができたのでとても楽しい時間でした。こういうお店には彼女とも行きたいな～。
それでは、今日はこのへんで！