＜３月１５日＞
なし
＜３月１６日＞
夜勤のためなし
＜３月１７～１８日＞
なし
＜３月１９日（ジム）＞
・チェストプレス 30㎏×30回 35 ㎏ ×20回 47.5㎏×10回
・ラットプルダウン 25㎏×30回 40㎏×20回 47.5㎏×6回(体重かけて)
・ペクトラルフライ 20㎏×30回 30㎏×20回 40㎏×6回
・ミッドロウ 20㎏×30回 25㎏×20回 40㎏×10回
・リアデルト 15㎏×30回 20㎏×20回 30㎏×5回
＜３月２０日＞
なし
＜３月２１日＞
夜勤のためなし
一週間の振り返り
家トレしなかったなー（笑）。まあ、ジムに行ったのでよしとしましょう。
連載名をちょっと変えてみました。「毎日の晩酌」を「毎日のビール」という変更です。不思議なことに、当ブログのメインテーマは投資なんですが、禁酒の記事が人気。当ブログにアクセスするきっかけになった検索ワードは「毎日」「ビール」となっており、やはり禁酒したい人は多いようですね。
この連載も、禁酒したい人のためになればというところからスタートしました。ただ、アクセス数が全然伸びないので、当ブログにたどり着くきっかけになっているワードを入れてみようと思い、名前の一部を変えてみました。これでPV数が伸びると嬉しいな。
あと、筋トレしていますが、お腹が凹まないので夕飯の炭水化物摂取量を減らす「マイルド糖質制限」をやっています。なので、来週からは体重も記録しようかなと思っています。
それでは、今日はこのへんで！