<1月26日>
なし
<1月27日>
なし
<1月28日>
夜勤のためなし
<1月29日(ジム)>
・チェストプレス 23.5㎏×30回 33.5×20回 43.5㎏×10回
・プルダウン 25㎏×30回 35㎏×20回 40㎏×10回
・フライ 18.5㎏×30回 24.5㎏×20回 36.5㎏×10回
・ダンベル 4㎏×30回 5㎏20回 10㎏×10回
<1月30日>
なし
<1月31日>
なし
<2月1日>
なし
一週間の振り返り
今回はジムでのみのトレーニングとなりました。そして、載せる写真もない(笑)。
筋トレとは関係ないのですが、今週彼女に振られました。理由は、「付き合う前は恋愛したいと思っていたけど、いざ付き合い始めたらそんな気持ちではなくなった」とのこと。うーん、女心は難しい。。。
2月3日から仕事が忙しくなり、帰りも遅くなりそうですが、筋トレの時間を頑張って確保しようと思います。
というわけで、来週も頑張ります!
それでは、今日はこのへんで!