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禁酒

プロテインで乾杯! 毎日の晩酌をやめるための筋トレ生活~5週目~

更新日:

<2月2日>
・ハイプランク 30秒×2回
・背筋(フルレンジ・ノンロック・スーパーマン) 20回
・スクワット(ボトムポジション・パーシャルスクワット) 20秒→15秒→15秒

<2月3日~6日>
なし

<2月7日>
・スクワット(ボトムポジション・パーシャルスクワット) 20秒→15秒→15秒

<2月8日>
なし

この日は職場の先輩とフレンチディナー。

一週間の振り返り

やはり月初めは仕事が忙しくなるので、ジムに行くのは無理ですね。ただ、今回は平日に家トレ(スクワットだけですが)を一回でもできたのでよかったです。来月は、通常やっているようなトレーニングを1日でもいいからやれるようにします。


あと、週末は職場の先輩とフレンチディナーに行ってきました! 料理はもちろんのこと、席から夜景を眺めることができたのでとても楽しい時間でした。こういうお店には彼女とも行きたいな~。

それでは、今日はこのへんで!

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